Ίσως το μυστικό για την καλή υγεία να κρύβεται βαθιά στον Αμαζόνιο της Βολιβίας. Ερευνητές ανακάλυψαν πως οι άνθρωποι της φυλής Τσιμάνι έχουν πιο υγιείς καρδιές και εγκεφάλους από την Δύση.
Αν και είχαν ήδη την ιδέα ότι η φυλή των 16.000 μελών έχει εξαιρετική υγεία, μια μελέτη του 2017 επιβεβαίωσε ότι έχουν τις πιο υγιείς καρδιές στον κόσμο. Και τώρα, μια μελέτη του 2021 έδειξε ότι όχι μόνο οι καρδιές τους, αλλά και οι εγκέφαλοι είναι πιο δυνατοί από άλλους λαούς.
Η μελέτη του 2021 εξέτασε 746 ενήλικες της φυλής μεταξύ 40 και 94 ετών. Οι Τσιμάνι υποβλήθηκαν σε αξονικές τομογραφίες ώστε οι ερευνητές να μπορέσουν να δουν τους εγκεφάλους τους και συνέκριναν τα αποτελέσματα με ενήλικους από τη Γερμανία, τις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ολλανδία.
Και όντως επιβεβαίωσαν την μελέτη του 2017. Όταν οι ερευνητές εξέτασαν το μέγεθος του εγκεφάλου μεταξύ των δύο πληθυσμών, διαπίστωσαν ότι ο εγκέφαλος των Τσιμάνι είναι κατά 70% μικρότερος στις μέσες και μεγαλύτερες ηλικίες.
Αν και κάποιο επίπεδο ατροφίας του εγκεφάλου είναι φυσιολογικό, μια γρήγορη επιδείνωση μπορεί να οδηγήσει σε γνωστική δυσλειτουργία και άνοια.
«Οι Τσιμάνι μας έδωσαν την δυνατότητα να καταλάβουμε τις επιβλαβείς επιπτώσεις των σύγχρονων τρόπων ζωής στην υγεία μας», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης, Αντρέι Ιριμία.
«Αυτά τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η ατροφία του εγκεφάλου μπορεί να επιβραδυνθεί ουσιαστικά από τους ίδιους παράγοντες του τρόπου ζωής που σχετίζονται με πολύ χαμηλό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων».
Τα μέλη αυτής της φυλής είναι σωματικά ενεργοί και επιβιώνουν με την γεωργία, το κυνήγι και το ψάρεμα. Με λίγα λόγια, τρώνε μια δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες που περιλαμβάνει λαχανικά, ψάρια και άπαχο κρέας. Από την άλλη στην Δύση οι άνθρωποι γενικά κάνουν καθιστική ζωή και καταναλώνουν περισσότερα κορεσμένα λίπη.
Ωστόσο, αν και η φυλή τρώει καλά και ασκείται, δεν διαθέτει επίσης σύγχρονη υγειονομική περίθαλψη και ιατρική. Ως εκ τούτου, είναι γενικά πιο ευάλωτοι σε μολυσματικές ασθένειες και υψηλά επίπεδα φλεγμονής. Και επειδή η φλεγμονή σχετίζεται με την ατροφία του εγκεφάλου, οι ερευνητές πίστευαν ότι οι Τσιμάνι μπορεί να έχει εγκεφάλους που ατροφούν γρήγορα.
Αντ 'αυτού ανακάλυψαν το αντίθετο.
Ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα, καθώς δεν αξιολογήθηκε η μνήμη ή ικανότητες σκέψεις τους. Επίσης δεν λήφθηκαν υπόψιν παράγοντες όπως η έκθεση στο περιβάλλον ή τα γονίδια, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τη γήρανση του εγκεφάλου και την άνοια.
Ωστόσο, η μελέτη φαίνεται να αποδεικνύει κάτι αρκετά βασικό - το να τρώτε καλά και να κινείστε συχνά μπορεί να σας εξασφαλίσει σε καλύτερη υγεία.
Στο Σικάγο, οι ερευνητές εργάζονται σε μια κλινική δοκιμή για να δουν εάν παράγοντες όπως η διατροφή και η άσκηση μπορούν να επιβραδύνουν την επιδείνωση του εγκεφάλου στους ηλικιωμένους.
https://www.instagram.com/p/CPrY0BeNVGg/?utm_source=ig_embed
Ο Σάνον Χάλογουέι, επίκουρος καθηγητής που συμμετείχε στη μελέτη του Σικάγου, λέει ότι ίσως δεν θα χρειαστεί να γίνουν πολλά ώστε τα άτομα στην Δύση να αλλάξουν τις συνήθειές τους.
«Κάντε βόλτες και μιλήστε με τους γείτονές σας. Δειπνήστε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα και βρείτε δραστηριότητες που σας αρέσουν».
