Μπορούμε με τη διατροφή μας να κερδίσουμε χρόνια ζωής; Φυσικά και ναι, αποκαλύπτουν οι επιστήμονες και μας προτείνουν να εμπλουτίσουμε το τραπέζι μας με τις αγαπημένες τροφές του Highlander.
Σύμφωνα με το ratpack.gr μπορεί να αστειευόμαστε αλλά μέσα στα αστεία πάντα υπάρχει και η αλήθεια, έτσι δεν είναι παράλογο αυτό που λέμε. Αν βάλεις στο διαιτολόγιο σου αυτές τις τροφές τότε δεν έχεις να φοβάσαι τίποτα από ασθένειες του σώματος.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Πονόλαιμος: 6 τροφές που τον "εξουδετερώνουν"
Εδώ θα βρεις 5 από τις πιο καλές τροφές που μπορείς να φας:
- Κουρκουμάς
- Ασία σπόροι
- κακάο
- βατόμουρα
- βρώμη
Σκοπός σας είναι να ανακαλύψετε το ελιξίριο της αιωνιότητας ή τουλάχιστον να ζήσετε μία καλή ζωή. Μήπως η λύση για να κερδίσετε περισσότερα χρόνια είναι πολύ πιο απλή τελικά και βρίσκεται στην κουζίνα σας; Κι όμως οι επιστήμονες αυτό υποστηρίζουν και δεν έχουν άδικο.
Δείτε βίντεο του TEDx Talks:
Οι τροφές που σας προτείνουμε, μπορεί να μην σας εγγυώνται αιώνια ζωή, όμως, σύμφωνα πάντα με τις έρευνες των επιστημόνων, υπόσχονται να συμβάλλουν θετικά στο προσδόκιμο όριο επιβίωσής σας.
Δεν μπορείς να κάνεις μεγαλύτερο δώρο στον οργανισμό σου, από το να τρέφεσαι υγιεινά. Αν θέλεις πραγματικά να κάνεις μια πραγματική χάρη στον εαυτό σου τότε πρέπει να αρχίσεις να τρως αυτά τα θαύματα της διατροφής.
Δείτε βίντεο του My Doctor - Kaiser Permanente:
Στις τροφές αυτές άλλωστε θα βρεις όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που σου δίνουν ενέργεια και σε κρατούν υγιή, για να μην χρειάζεται να καταφεύγεις σε συμπληρώματα. Ιδού λοιπόν η λίστα με τις 40 πιο υγιεινές τροφές, που αξίζει να βάζεις καθημερινά στο πιάτο σου.
Δες εδώ τις άλλες πέντε τροφές που πρέπει να τρως:
- αβοκάντο
- γιαούρτι
- σκόρδο
- γλυκοπατάτα
- λάδι καρύδας
