Τώρα έχει υιοθετηθεί από τηλεοπτικούς σταθμούς. Σε έναν τοπικό σταθμό, για παράδειγμα, τρεις γυναίκες κάνουν μια άσκηση χαμηλής έντασης υπό οργανική μελωδία. Το όλο πράγμα διαρκεί μόλις λίγα λεπτά. Μια γυναίκα κάθεται ενώ οι άλλες δύο στέκονται όρθιες. Κατά τη διάρκεια πέντε λεπτών, κινούν τα χέρια, τον αυχένα και τα πόδια τους, όπως γράφει το digi24.ro.
Σε όλη την Ιαπωνία, οι άνθρωποι εξασκούνται στο Radio Taiso εδώ και σχεδόν έναν αιώνα. Η πεντάλεπτη προπόνηση χαμηλής έντασης, η οποία έχει σχεδιαστεί για να "ξυπνήσει" πρώτα το μυαλό και τους μύες, παραδοσιακά ασκείται πρωί πρωί και μπορεί να γίνει σχεδόν από οποιονδήποτε, σε οποιαδήποτε ηλικία, ανεξάρτητα από σωματικούς περιορισμούς ή προβλήματα κινητικότητας.
Η Οκινάουα, μία από τις πέντε "μπλε ζώνες" με τους μακροβιότερους ανθρώπους στον κόσμο, έχει μία από τις υψηλότερες συγκεντρώσεις εκατοντάχρονων στον πλανήτη. Η Ιαπωνία έχει το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο χάρη στην υγιεινή διατροφή και την άσκηση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Νέος σεισμός 6,1 Ρίχτερ έπληξε τα νησιά Ιζού της Ιαπωνίας
Η Hikari, κάτοικος Ιαπωνίας για μια ζωή, λέει ότι η εμπειρία της με το Radio Taiso ξεκίνησε στο δημοτικό σχολείο.
"Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, κάθε χωριό, γραφείο ή σχολείο έπαιζε μουσική από το Radio Taiso και οι μαθητές πήγαιναν να γυμναστούν με τους φίλους τους. Επίσης, προπονούμασταν σε αυτό το τραγούδι κάθε φορά που ξεκινούσαμε μαθήματα φυσικής αγωγής και αθλητικές εκδηλώσεις", λέει.
Η πρακτική αυτή αποσκοπεί σε μεγάλο βαθμό στην προαγωγή της σωματικής ευεξίας καθώς και της κοινωνικής αλληλεπίδρασης - και τα δύο αποτελούν βασικές αρχές της φιλοσοφίας των Γαλάζιων Ζωνών.
Σήμερα, εκατομμύρια άνθρωποι στην Ιαπωνία συνεχίζουν την πρακτική του Radio Taiso. Κάθε πρωί στις 6:30, τα λίγα λεπτά εξάσκησης εξακολουθούν να μεταδίδονται ζωντανά από την τηλεόραση και το NHK Radio 1.
