Ο βήχας είναι ένα αντανακλαστικό που βοηθά στον καθαρισμό των αεραγωγών σας από ερεθιστικούς παράγοντες.
Από τι προκαλείται ο βήχας
Υπάρχουν πολλές αιτίες για τον βήχα. Οι κοινές αιτίες είναι:
Αλλεργιογόνα
- γύρη
- σκόνη
- τρίχωμα ζώων
- μούχλα
Ερεθιστικά
- κάπνισμα
- εισπνοή καπνού από παθητικό κάπνισμα
- ρύπανση
- χημικές αναθυμιάσεις
- αρώματα
- αποσμητικά χώρου
Ιατρικές καταστάσεις
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΠΟΥ: Πώς η διατροφή επιταχύνει την ανάρρωση από τον κορονοϊό
- κοινό κρυολόγημα
- λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού
- γρίπη
- πνευμονία
- κοκκύτης
- άσθμα
- γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
- μολύνσεις ρινικών κόλπων
- οξεία, ή χρόνια βρογχίτιδα
- εμφύσημα
- χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
- καρκίνος του πνεύμονα
- συγκοπή
Φάρμακα: Αναστολείς αγγειοτενσίνης και β-αναστολείς
Ο ξηρός βήχας είναι συνήθως αποτέλεσμα:
- ιοί κρυολογήματος και γρίπης
- αλλεργίες
- γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
- φάρμακα αναστολέων αγγειοτενσίνης
- ερεθιστικά, όπως ο καπνός του τσιγάρου
Ο υγρός βήχας προκαλείται συχνά από ιούς κρυολογήματος, ή γρίπης, ή χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).
Ένας επίμονος, ή χρόνιος βήχας είναι αυτός που διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες και μπορεί να προκληθεί από:
- καρδιακή νόσο
- άσθμα
- ασθένεια των πνευμόνων
- βρογχίτιδα
- κοκκύτη
18 φυσικές και σπιτικές θεραπείες για να σταματήσει ο βήχας
Μόλις διαγνωστεί η αιτία του βήχα σας και έχετε αποκλείσει τυχόν σοβαρές υποκείμενες ιατρικές παθήσεις, που πρέπει να αντιμετωπιστούν, τα συμπτώματα του βήχα συχνά μπορούν να αντιμετωπιστούν, ή να θεραπευτούν με οικιακές θεραπείες. Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε φυτικά φάρμακα, ή φυσικά συμπληρώματα, καθώς ορισμένα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα που ήδη παίρνετε.
- Μείνετε ενυδατωμένοι: Πίνετε πολύ νερό για να αραιώσετε τη βλέννα.
- Εισπνεύστε ατμό: Κάντε ένα ζεστό ντους ή βράστε νερό και ρίξτε το σε ένα μπολ, σκύψτε πάνω από το μπολ, τοποθετήστε μια πετσέτα στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας για να σχηματίσετε μια “σκηνή” και εισπνεύστε. Σταματήστε ανά πάσα στιγμή εάν αισθάνεστε άβολα. Σημείωση: μην το κάνετε εάν ο βήχας οφείλεται σε άσθμα, καθώς ο ατμός μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να χαλαρώσετε τη βλέννα.
- Οι παστίλιες για τον βήχα καταπραΰνουν τον ερεθισμένο λαιμό (όχι για μικρά παιδιά).
- Οι γαργάρες με θαλασσινό νερό καθαρίζουν τη βλέννα από τον λαιμό.
- Χρησιμοποιήστε ένα επιπλέον μαξιλάρι για να ανασηκώσετε το κεφάλι σας τη νύχτα.
- Μην καπνίζετε και αποφύγετε το παθητικό κάπνισμα.
- Αποφύγετε εισπνεόμενα ερεθιστικά, όπως σκόνη, αρώματα ή ρύπους.
- Χρησιμοποιήστε μέλι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του σε ενήλικες και παιδιά ηλικίας άνω του 1 έτους και δρα ως κατασταλτικό του βήχα.
- Το τσάι τζίντζερ καταπραΰνει τη φλεγμονή του λαιμού.
- Έλαιο ευκαλύπτου: Χρησιμοποιήστε το σε έναν ατμοποιητή ή τρίψτε το στο στήθος σας για να βοηθήσει στη διάσπαση της βλέννας.
- Μέντα: Συχνά λαμβάνεται ως τσάι. Βοηθά στην χαλάρωση της βλέννας στους πνεύμονες.
- Η μενθόλη βρίσκεται συνήθως στις παστίλιες και μπορεί να καταπραΰνει τον βήχα.
- Η ρίζα γλυκόριζας δρα ως αποχρεμπτικό.
- Το μηλόξυδο (αραιωμένο ή αναμεμειγμένο με μέλι) βοηθά στην αραίωση της βλέννας.
- Ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των πεπτικών προβλημάτων και μπορεί να βοηθήσει εάν ο βήχας προκαλείται από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
- Η κοτόσουπα μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.
- Σοκολάτα. Και επειδή το καλύτερο το κρατήσαμε για το τέλος… πιείτε σοκολάτα! Η θεοβρωμίδη, ένα συστατικό της σοκολάτας, μπορεί να καταστέλλει τη δραστηριότητα του πνευμονογαστρικού νεύρου που προκαλεί βήχα.
Βήχας: Ποια συνταγογραφούμενα φάρμακα τον θεραπεύουν
Όταν ο βήχας είναι έντονος, τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και οι οικιακές θεραπείες μπορεί να μην είναι αρκετά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων και μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Η κωδεΐνη και άλλα ναρκωτικά φάρμακα συνταγογραφούνται συχνά ως αποτελεσματικά κατασταλτικά του βήχα. Πολλές φορές συνδυάζονται με το κατασταλτικό του βήχα δεξτρομεθορφάνη ή το αποχρεμπτικό γουαϊφενεσίνη.
Αν ο βήχας οφείλεται σε κοκκύτη, βακτηριακή πνευμονία, βρογχίτιδα ή ιγμορίτιδα, συνήθως αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά όπως πενικιλίνη, κεφαλοσπορίνες, ή αζιθρομυκίνη.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε οι έφηβοι για να αναπτυχθούν σωστά;
Για τον βήχα που οφείλεται σε αλλεργίες μπορεί να συνταγογραφηθούν εισπνεόμενα ρινικά στεροειδή.
Εάν ο βήχας είναι αποτέλεσμα άσθματος, τα συνταγογραφούμενα εισπνεόμενα βρογχοδιασταλτικά και τα εισπνεόμενα στεροειδή βοηθούν στην μείωση της φλεγμονής των αεραγωγών. Τα βραχυπρόθεσμα από του στόματος στεροειδή, τα οποία βοηθούν στην μείωση της φλεγμονής, συνταγογραφούνται μερικές φορές για την ανακούφιση του χρόνιου βήχα.
Όταν η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η αιτία του βήχα, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αναστολείς αντλίας πρωτονίων, όπως ομεπραζόλη, ραβεπραζόλη και παντοπραζόλη.
