Τι είναι η εποχιακή κατάθλιψη και πώς να την αντιμετωπίσετε

Η ανθρώπινη ζωή χαρακτηρίζεται συχνά από προκλήσεις και περιστάσεις που ενδέχεται να προκαλούν συναισθήματα κόπωσης ή απογοήτευσης, ακόμη και κατάθλιψη.

Παρ' όλα αυτά, η αξιοποίηση κατάλληλων στρατηγικών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και στη μείωση των επιπέδων άγχους.

Μέσα από την υιοθέτηση απλών, καθημερινών πρακτικών, είναι εφικτή η ενίσχυση της συνολικής ευημερίας, καθώς και η αποκατάσταση μιας θετικής συναισθηματικής κατάστασης.

Περισσότερα βίντεο στο WikiHealth TV: https://www.youtube.com/channel/UCB1s2TtchXanG31y8CQJt1Q