Η ετικέτα τους φέρει μεγάλες υποσχέσεις και οι άνθρωποι τα αγοράζουν άφοβα - γιατί «αν είναι φυσικό, μάλλον δεν μπορεί να βλάψει», αλλά η πραγματικότητα δείχνει ότι τα συμπληρώματα μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε απροσδόκητες επισκέψεις στα νοσοκομεία και σε ορισμένες περιπτώσεις χειρότερα.
Στα χαρτιά μπορεί κανείς να καταλάβει γιατί τα συμπληρώματα έχουν γίνει μια από τις πιο hot τάσεις των τελευταίων ετών. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά είναι καλά για την υγεία μας, οπότε γιατί να μην πάρουμε περισσότερες από αυτές για να βελτιώσουμε διάφορες ανησυχίες για την υγεία μας;
Ο πολύ λογικός διαχωρισμός που γίνεται μεταξύ φαρμάκων και συμπληρωμάτων διατροφής βοηθά το κοινό να καταλάβει ότι τα συμπληρώματα δεν προορίζονται πραγματικά για τη θεραπεία ασθενειών και ιατρικών προβλημάτων, αλλά αυτός ο διαχωρισμός μπορεί επίσης να είναι παραπλανητικός. Ακριβώς επειδή αυτά δεν είναι φάρμακα, οι άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι τα συμπληρώματα δεν μπορούν να τους θέσουν σε κίνδυνο. Οι ειδικοί στον τομέα υποστηρίζουν το αντίθετο.
Η Δρ Σούζαν Φάρελ είναι ειδικός στην επείγουσα ιατρική και τοξικολογία στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ. Σε ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο του πανεπιστημίου, αναφέρθηκε σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο έγκριτο περιοδικό New England Journal of Medicine, στην οποία οι ερευνητές παρακολούθησαν για μια δεκαετία τι συνέβαινε σε 63 αίθουσες έκτακτης ανάγκης των ΗΠΑ για να καταλάβουν πόσοι ασθενείς αρρώστησαν ως αποτέλεσμα. της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής. Κατά τη διάρκεια αυτής της δεκαετίας, 23.000 επισκέψεις των ερωτηθέντων ER προέκυψαν από τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής. Αυτά είναι τα τέσσερα κύρια συμπληρώματα που οδήγησαν σε αυτές τις ατυχείς περιπτώσεις.
1 Συμπληρώματα που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Πολλοί άνθρωποι που πήραν συμπληρώματα που βοηθούν στην απώλεια βάρους πήγαν στο νοσοκομείο , με μέσο όρο ηλικίας τα 32 και οι περισσότεροι ήταν γυναίκες. Πάνω από το 10% αυτών των περιπτώσεων οδήγησαν σε νοσηλεία, ειδικά σε γυναίκες μετά την ηλικία των 65 ετών. Τέτοια συμπληρώματα, σχεδιασμένα για να καταστέλλουν την όρεξη ή εναλλακτικά να " επιταχύνουν " τη γαστρεντερική δραστηριότητα, ευθύνονται για περισσότερες από το ένα τέταρτο των επισκέψεων στα επείγοντα που προέρχονται από συμπληρώματα διατροφής.
2 Συμπληρώματα για τη βελτίωση της σεξουαλικής λειτουργίας
Ενώ πολλοί σήμερα περιμένουν από τις γυναίκες να μένουν σε ένα συγκεκριμένο σχήμα και να τις «σπρώχνουν» να κάνουν επικίνδυνα πράγματα για να χάσουν βάρος, πολλοί άνδρες πιστεύουν επίσης ότι η «αρρενωπότητά» τους μετριέται από την απόδοσή τους στην κρεβατοκάμαρα και ως εκ τούτου λαμβάνουν συμπληρώματα που υπόσχονται βελτίωση. λίμπιντο, λειτουργία και ενεργειακά επίπεδα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που χρειαζόμαστε για μια καλή υγεία
Πολλοί άνδρες, αλλά και μερικές γυναίκες, πηγαίνουν στο νοσοκομείο αφού πάρουν χάπια που υπόσχονται να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή. Το κύριο πρόβλημα με τέτοια συμπληρώματα, τα οποία πολλοί επιλέγουν να αγοράσουν διαδικτυακά λόγω ντροπής ή αμηχανίας, είναι ότι δεν παρακολουθούνται επαρκώς και συχνά εμποτίζονται με ουσίες που δεν έχουν εγκριθεί από τον FDA. Ορισμένα έχουν ενεργά συστατικά που βρίσκονται επίσης σε φάρμακα και μπορεί να έρχονται σε αντίθεση με άλλα φάρμακα που παίρνουν ήδη.
Επομένως, τονίζουν οι ειδικοί, εάν σκέφτεστε να πάρετε τέτοια συμπληρώματα, είναι σημαντικό να το κάνετε ενώ λαμβάνετε επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές και επίσης να ελέγχετε στη βάση δεδομένων του FDA εάν τα συμπληρώματα είναι εγκεκριμένα για χρήση και τι ακριβώς περιέχουν.
3 Συμπληρώματα Bodybuilding
Επιδιώκοντας το τέλειο σώμα, μερικοί άνθρωποι ξεχνούν ότι ο κύριος σκοπός της άσκησης είναι η βελτίωση της υγείας και κάνουν πράγματα που στην πραγματικότητα κάνουν το αντίθετο και βλάπτουν το σώμα τους. Σύμφωνα με τον Farrell, πολλές μελέτες δείχνουν ότι τα στεροειδή και τα συμπληρώματα με ουσίες που δρουν σαν στεροειδή, αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο ιατρικών προβλημάτων, ειδικά στο συκώτι. Μερικοί από αυτούς τους τραυματισμούς μπορεί να είναι μη αναστρέψιμοι και ακόμη και να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή σας και να έχουν μακροπρόθεσμες συνέπειες.
4 Συμπληρώματα για την αύξηση της ενέργειας
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε φυσικά την ενέργειά μας, αλλά η κατάποση ενός χαπιού μπορεί να είναι πολύ πιο δελεαστική. Ο Farrell λέει ότι περίπου το 10% των επισκέψεων στα νοσοκομεία προέρχεται από τη χρήση συμπληρωμάτων για αυτόν ακριβώς τον λόγο, τονίζοντας ότι αυτά τα χάπια είναι συχνά χωρίς επίβλεψη και περιέχουν ουσίες που προκαλούν πολύ ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Τέτοια συμπληρώματα μπορεί να περιέχουν έναν μακρύ κατάλογο συστατικών, μερικά από τα οποία φαίνεται στο χαρτί να είναι ευεργετικά για τον οργανισμό μας όπως η βιταμίνη Β12, το φολικό οξύ (Β9) και η νιασίνη (Β3). Αυτές οι βιταμίνες είναι πράγματι απαραίτητες για τη διατήρηση των επιπέδων υγείας και ενέργειας, αλλά σε πολύ υψηλά ποσοστά, ειδικά εάν λαμβάνονται χωρίς ανεπάρκεια, προκαλούν μια σειρά από ιατρικά προβλήματα, μερικά από τα οποία μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι η αύξηση του ενεργειακού σας επιπέδου θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική εάν το κάνετε με φυσικό τρόπο που ωφελεί τον οργανισμό σας αντί να τον «αναγκάζετε». Πολλές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η ισορροπημένη διατροφή, η επαρκής άσκηση, η μείωση του ψυχικού στρες και ο ποιοτικός ύπνος τη νύχτα επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ενέργεια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι περιοδικές αιματολογικές εξετάσεις θα σας βοηθήσουν επίσης να καταλάβετε εάν έχετε πραγματικά διατροφικές ελλείψεις - και να τις αντιμετωπίσετε επί τόπου, αντί να παίρνετε συμπληρώματα που υπόσχονται να βελτιώσουν τη ζωή σας - όταν στην πράξη δεν έχετε πραγματική ανάγκη για αυτά.
