Η άσκηση αναγνωρίζεται ευρέως ως ακρογωνιαίος λίθος της καλής υγείας, αλλά οι ιδιαιτερότητες του χρονισμού μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά την αποτελεσματικότητά της.
Για τα άτομα με παχυσαρκία, ο αγώνας για την εύρεση της σωστής ρουτίνας άσκησης μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολος λόγω διαφόρων φυσιολογικών και ψυχολογικών παραγόντων.
Περισσότερα βίντεο στο WikiHealth TV: https://www.youtube.com/channel/UCB1s2TtchXanG31y8CQJt1Q
